Почему часто болит голова: причины и советы по избавлению от мигрени.
При предрасположенности к головной боли стоит постоянно уделять внимание профилактическим мерам. Соблюдайте режим дня, больше дышите свежим воздухом, попрощайтесь с вредными привычками, пассивным курильщиком тоже быть не стоит. Порадуют вас результатом периодические курсы массажа головы и шейного отдела позвоночника, делайте и самомассаж, в том числе ушных раковин.
Таблетки вызывают привыкание и уж конечно не несут пользы, если обращаться к ним за помощью слишком часто. Подберите для себя несколько народных средств от головной боли и для профилактики ее возникновения. Полезные свойства продуктов в этом плане демонстрирует такая пряность как корица, настойку (от 1/8 до половинки чайной ложки молотой корицы на 250 мл кипятка) на ее основе при обострении проблемы можно пить по несколько глотков каждые 2 часа. Еще один вариант – 3 раза в день принимать перед едой до 70-80 мл отвара полыни или вербены. Также при возникновении головной боли вам может помочь напиток с соком алоэ – 30 капель на 250 мл горячей воды.
Гормоны
Общеизвестен факт, что большинство страдающих от приступов мигрени – представительницы именно слабого пола. Это объясняется тем, что гормональные колебания в женском организме также могут стать причиной головной боли. Ученые пришли к выводам, что почти 50% женщин, подверженных приступам мигрени, чаще страдают от них во время месячных. О том, как улучшить свое состояние в критические дни (от народных методов и средств до наиболее эффективных лекарственных препаратах), во всех подробностях вы можете прочитать в статье «Болезненные месячные: причины дисменореи, список обезболивающих, народные средства».
Гормоны и нервы провоцируют множество проблем, первое и второе имеют самую прямую взаимосвязь. Боритесь со стрессорами, больше отдыхайте, принимайте вечером в течение четверти часа теплую ванну с солью и несколькими каплями лавандового или мятного масла, подберите для себя натуральные успокаивающие средства, например, попробуйте пить настойку пустырника.
NameWoman обращает внимание читательниц на то, гормоны могут не только провоцировать мигрень, но и лечить ее. Считается, что таким целебным свойством обладает окситоцин (так называемый гормон любви).
Мигание света
85% опрошенных, которые часто сталкиваются с мигренью, утверждают, что особенно тяжело они реагируют на световое мигание, а яркий свет для них – сильнейший раздражитель. Правда, последние исследования частично опровергли эти предположения, так как не нашли подтверждения тому, что свет действительно так сильно влияет на частоту головной боли…
Молния
Молния с грозой – частые спутники внезапно возникшей головной боли. Ученые установили, что случаи мигрени увеличиваются на 28% там, где молния ударила возле дома человека, у которого после этого заболела голова. Есть версия, что изменившийся заряд в воздухе способствует тому, что меняются и электрические волны мозга.
Парфюм, провоцирующий болезнь
Ценители классического аромата Chanel № 5 утверждают, что его запах сексуален. Люди, страдающие мигренью, вряд ли согласятся с этим утверждением. Многие из них уверены, что именно парфюмерия и другие резкие запахи являются катализатором болевых ощущений. Если у вас часто болит голова, то от духов с насыщенным ароматом лучше отказаться, а также убедитесь, что вашему дискомфорту не способствуют запахи, применяемых вами косметических средств, средств укладки, масел для обертываний или ванн.